Veranstaltungsbeschreibung

In angeleiteten Übungen in Ruhe und Bewegung schenken Sie an diesem Tag Ihre Achtsamkeit dem, was gerade im Moment wahrnehmbar ist. Mit klarer Aufmerksamkeit und Achtsamkeit kommen Körper, Atem und Gedankenfluss zur Ruhe. Ein Tag den Körper und Geist zu regenerieren - ein Tag der achtsamen Fürsorge.

Dieser Tag ist Ergänzung des Onlinekurses "Mit Achtsamkeit gegen Stress und Burnout", nutzt die Methoden des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und ist offen für ehemalige Kursteilnehmer und Quereinsteiger. Im Kurs bleiben die Teilnehmenden überwiegend im Schweigen, um ganz bei sich sein zu können.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken, und ggf. Mittagssnack. Anmeldung schriftlich, Ermäßigung auf Anfrage ist möglich, begrenzte Platzzahl von max. 8 Personen.