Kursdetails

1.12.2022 - 8.12.2022

Gelassen, perfekt & fürsorglich?!

Wie uns Achtsamkeit vor dem Corona-Kollaps rettet Zoom-Kurs für Mütter

Anmeldung möglich Anmeldung möglich (20 Plätze sind frei)

Gelassen, perfekt & fürsorglich?!

Wie uns Achtsamkeit vor dem Corona-Kollaps rettet Zoom-Kurs für Mütter

Veranstaltungsnr. FM-22.029
Termin(e) Do., 1.12.2022, 09:30 Uhr - Do., 8.12.2022 11:30 Uhr
Dauer 2 Termine
Veranstaltungsort Online via Zoom
Gebühr 10,00 € SEPA Lastschrift
Anmeldeschluss 28.11.2022

Veranstaltungsbeschreibung

"Ich kann nicht mehr - ich will nicht mehr!" Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Dann sind Sie vielleicht Mutter und nach der ewigen Pandemiezeit am Ende Ihrer Kräfte, wie viele andere Mütter auch. Zurückgeworfen auf alte Rollenmuster in der Care-Arbeit, gleichzeitig Homeoffice-Arbeit und fehlende Planungsperspektiven - das alles bringt uns nervlich an den Rand. Was können wir tun - oder lassen-, um wieder mehr Gelassenheit, Kraft und Klarheit in unseren unkontrollierbaren Alltag zu bringen?
An zwei Online-Kursvormittagen lernen wir dazu einfache Achtsamkeitsübungen kennen: Wir beenden negative Gedankenschleifen, verändern den Umgang mit schwierigen Emotionen und Anspruchshaltungen und beruhigen uns durch die Fokussierung unserer Aufmerksamkeit. Durch unterschiedliche Angebote von Körper- & Sinneswahrnehmungen über angeleitete Kurzmeditationen bis zu Alltagsritualen finden alle schnell einen stimmigen Zugang zum Thema. Viele Impulse lassen sich als Soforthilfe direkt umsetzen - ob im Homeoffice, auf dem Spielplatz oder an der Supermarktkasse!
Hinweise zum Online-Kurs:
Wir nutzen das Videokonferenztool "Zoom" (https://zoom.us). Dafür wird eine stabile WLAN-Verbindung, eine (integrierte) Kamera und ein (integriertes) Mikrofon an PC, Laptop oder Tablet benötigt. Bei Anmeldung stellen wir bei Bedarf eine kurze Schritt-für-Schritt-Anleitung für die einfache Nutzung von Zoom zur Verfügung. Ihre E-Mail Adresse wird an die Dozentin weitergeleitet, da Sie von ihr direkt den Link erhalten. Schriftliche Anmeldung erforderlich.

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