Rückenfit - Kurs 1

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Faszien

Gesundheit

Keine Online-Anmeldung möglich (20 Plätze sind frei)

Rückenfit - © Pixabay

Veranstaltungsnr.	WW-23.5109
Termin(e)	Do., 14.9.2023, 09:00 Uhr - Do., 16.11.2023 10:00 Uhr
Dauer	10 Treffen
Veranstaltungsort	Pfarrtreff St. Martin 56340 Osterspai
Gebühr	25,00 € bei 8 - 11 Teilnehmenden € 20,00 bei 12 und mehr Teilnehmenden
Anmeldung	bis zum 21.08.2023 Zentrales Pfarrbüro, Tel. 06773-915120
Veranstalter	KEB Osterspai

Rückenfit - © Pixabay

Veranstaltungsbeschreibung

Regelmäßige Bewegung stärkt die Wirbelsäule für die Belastungen des Alltags. In dieser Stunde werden gezielt Muskeln angesprochen, die vor allem unserem Rücken halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Balancekissen und Musik.
Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet.

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.9.2023

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort