Veranstaltungsbeschreibung

Körper und Geist in Einklang bringen. Zur Ruhe kommen. Zeit für sich selbst nehmen. Das alles ist möglich beim Qi Gong. Das bedeutet frei übersetzt "Art und Weise mit der Lebensenergie umzugehen" und ist eine bewährte chinesische Meditations- und Bewegungsform, die zugleich entspannend als auch revitalisierend wirkt. Die Übungen verbessern auf natürliche Weise die Fähigkeit, mit alltäglichem Stress umzugehen und dienen bei regelmäßiger Ausübung nachhaltig der Gesundheitsvorsorge.

Die Katholische Erwachsenenbildung Main-Taunus (KEB) lädt ein, diese Art der Entspannung zu entdecken: "Qi-Gong für (Wieder-) EinsteigerInnen" heißt der Kurs, der am Samstag, den 13. Mai von 10:00 bis 16:00 Uhr in der Turn-Halle TSG Marxheim 1875 e.V., Kreuzgartenstraße 23, 65719 Hofheim am Taunus stattfinden wird.

Der Referent Martin Lehmann ist Qi Gong Lehrer mit über zwanzig jähriger Erfahrung und mit dem Schwerpunkt medizinisches Qi Gong. Er sagt, diese Bewegungsform eigne sich "aufgrund der Vielfalt der Übungen für jeden Bedarf ein geeignetes Übungssystem, unabhängig von Alter und Geschlecht".
Qi Gong-Übungen werden im Allgemeinen im Stehen oder Sitzen ausgeführt und selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen können Bänder, Sehnen und Knochen gestärkt werden. Beim Üben werden Teile der Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und der Praktizierende versucht, den Fluss der Lebensenergie (Chi) zu spüren und willentlich zu lenken.

Im Tageskurs der KEB wird besonderer Wert auf einfache und leicht zu lernende Bewegungsabläufe gelegt. Neben den Körperübungen wird auch zur Entspannung eine Meditation durchgeführt bzw. auch etwas zur Geschichte und Einordnung des Qi Gongs in seinen philosophischen Hintergrund des Daoismus vorgetragen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro (SEPA-Lastschrift). Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung, Turn- /Gymnastikschuhe mit dünnen Sohlen oder dicke Socken und etwas zu essen und zu trinken für die Mittagspause mit. Anmeldung bitte bis 4.9.2023 per E-Mail an keb.maintaunus@bistumlimburg.de oder telefonisch 069 8008718-470.